Jeżeli chodzi o diete nie mam jakiejś konkretnej. Jem codziennie rano min. puszke tunczyka na obiad piers z ryzem i wazywami czasem wołowine i schabowego;] z ryzem oczewiscie, kolacja to przewaznie tunczyk albo jakies miesko jem ok 6 posiłków dziennie. Ostatni ok 19 piewszy ok 5 30. spie od 8 do 10h. Jezeli chodzi o winstrol z tego co przedchwilą [...]
Olek, sterydy są lekiem (wiem, bo sama musiałam brać po kontuzji pare lat temu), ale weź pod uwagę, że nigdy nie są podawane w dużych dawkach i nie bierzesz ich Bóg wie jak długo. Sterydy są jak najbardziej fair play. rozwiń myśl Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-12-31 14:42:11
[...] opcja jesli kupie sobie 120 mega kapsow KA Olimp i bede bral po 3 dziennie (3,75g) przez 6 tygodni??? - jestem na stalej suplemenracji:) Biniu jezeli mozna to mam jeszcze takie pytanie - jestes nadal na stalej suplementacji??? jesli tak to od jak dawna a jesli nie to jak dlugo byles na stalej??? Zmieniony przez - lCzaki w dniu 2009-12-31 18:30:49
Wampirate trzeba sie ostro wziać. Mam nadzieje,ze czytales caly temat, rossi miedzy innymi pisal o tym jak dlugo zajęło mu powracanie do normalnego jedzenia,bo chcial robic to stopniowo,jednak czul,ze jego metabolizm jeszcze bardziej sie rozregulowuje. Być może wydaje Ci sie ,ze masz zarysowane miesnie,ale tak naprawde jak duze mogą one byc przy [...]
wiec w dni nietreningowe mam brac o podobnej porze mono co w dni treningowe tak?? w dzien bez treningu jesli porcja dzienna bedzie zachowana to nie widze powodow do jakis specjalnych por bralbym jedna rano jedna wieczorem - miesnie nie wiedza co to zegarek mam jeszcze takie jedno pytanie a mianowicie - podobno Kre Alkalyn dziala w duzo [...]
[...] nam kasy strczy ale na dychy chodzimy z ekipom wiec grosza wpadnie wieczorami do kieszeni a u nas to normalnie patolog wiec przypalu nie ma bo same ekipy chodzom i duzo tego ale wracajac do temata to wal se koksa normalnie jak dlugo dasz rade nie jakies tam 4 czy 8 tyodni bo to sensu nie ma nnie spuchniesz jak nalezy wal dluzej to bedziesz duzy
Jestem tu pierwszy raz, nie wiem jak długo ćwiczysz, ale jak dla mnie jeśli chodzi o sylwetkę to efektów nie widać. Myślę, że konkretna redukcja jest niezbędna. Chyba, że masz inne priorytety (np. siła) i je realizujesz to ok. Powodzenia! P.s. to nie naj.ebka po prostu wypowiedziałem się na temat tego co widzę, a skoro pokazujesz się na forum to [...]
Miło, tylko że na stronie jest wszystko czyli nic. Kto, co, po co, dlaczego, od kogo, od kiedy, gdzie, jak długo, z kąd? Masa pytań się nasuwa, Słaby zadał chyba najwłaściwsze, jak będzie odpowiedź to będzie wiadomo czy to ściema "amatorów" czy może jednak coś konkretnego :)
[...] rzadza sie swoimi prawami :D A zludzenie takie powstaje, bo im wyzej pracujesz tym mniej widzisz tych bez jezyka i zaczyna ci sie wydawac ze nie ma juz takich. Prawda jest taka : Czy znajac jezyk wrocilbys do takich prac? A jeżeli tak no to na jak dlugo? Na miesiac zanim bys znalazl cos innego? No to jak my tego nie chcemy to ktos to musi robic.
1. Jak długo trzyma? 2. Czy podnosi adrenalinę - zdenerwowanie, niepokój, zimne/gorące poty, drżenie mięśni, efekt np. jak byś był przed ważnym egzaminem?
Chcialbym widziec te treningi, jaki bf% był, jak dlugo ćwiczyleś, jak z dietą itd itp. pozatym 2 to nie to samo co 3-4. Pozatym, robienie sobie mini specki partii 2x w tygodniu to dobra metoda na masie ;p. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-01-12 20:01:54
[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:teraz mam zamiar wziaść na cykl nitrobolon II power 550g + mono vitalmax 300g CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Co do kolan to mogę wykonywać przysiady ale z niezbyt duzym obiażeniem i nie moge do koca opuszczać sie w dól. Więc co proponujesz ?? a paln ogólnie jak wyglada?
Kozacko zwlaszcza te ostatnie zdjecie wprawia mnie w zachwyt,bo po sobie wiem jak ciezkie jest takie cwiczenie z uginaniem ramion ;)) wzial sie za siebie po tej porazce z Dexterem w 2008 roku i teraz tylko ciekawe jak dlugo bedzie "TOP ONE" ?! :D Moze w 2010 roku jeszcze wygra "O", ale pozniej to juz raczej ktos z pary [...]
Z tym zejsciem ze sceny jest trudno... Ronniemu sie nie udalo,a szkoda i mu tez sie pewnie nie uda,bo bedzie zawsze zyl mysla,ze jako ten pierwszy wrocil na tron i ta mysl go bedzie motywowac,ale jak dlugo od czasu gdy przegra ?! od wtedy gdy juz bedzie po za TOP 2 ?!?! :P Ale poki co jak jest na TOPie to nie ma co mowic o tym czy bedzie wstanie [...]
hehe, dzisiaj kumpel mi opowiadał, jak za małolata robił sobie "sparingi bokserskie" z bratem, kiedy rodzice wychodzili z domu - rękawiczki zimowe na ręce, skórka od chleba na zęby i jazdaaaaa checkaouta, jak długo masz nosić aparat?
[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : szczerze mowiac nie wiem co to mezocykl ostatnio szukalem cos na ten temat ale nie znalazlem :( ogolnie nie wiem jak wyglada masa jakosciowa albo agresywna ogolnie chcialbym zdobyc mase i sile INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : nie wiem o co chodzi...;/ POPRZEDNIO ROBIŁEM : [...]
nie wiesz jak jest w rzeczywistkosci, nie wiesz jak dlugo substancja czynna utrzymuje sie we krwi, Masz strasznie słabą pamięc, ale ok niech będzie PO TWOJEMU pozdrawiam Cię Izik i zluzuj troche Aha piszesz, bym bral jedna tab (teraz też zacytuje, żeby nie było) - czyli to jest wiedza czysto teoretyczna? czy już brałeś i brałbyś ponownie? [...]
[...] odwrotnie. przytyłem z 2 kg i to raczej suchego mięsiwa bo kratka na brzuchu nawet lekko sie uwidoczniła. I tutaj wnioski i pytanie. Jak to możliwe że przy ujemnym bilansie kalorycznym, nabieram suchej masy?? JAk długo to sie moze utrzymać? Czy później nie nastąpi jakieś osłabienie/spadek formy? Moje dane: Wiek:21 Waga:79kg Wzrost: 176cm
ciekaw jestem jak dlugo bedziesz smigal z tym cyklem jesli juz chcesz leciec testa "4 life" to lec jak chudy pisze, 200-250/week jako baza i co kika tyg cykl z dodatkiem innych srodkow i zwiekszona ilosc testa.
Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65
